“EAT MEAT AND VEGETABLES, NUTS AND SEEDS, SOME FRUIT, LITTLE STARCH, AND NO SUGAR. KEEP INTAKE TO LEVELS THAT WILL SUPPORT EXERCISE BUT NOT BODY FAT.” 

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Greg Glassman, CrossFit Founder 

 

CrossFitは単に安全で効果的な運動というだけでなく、健全な栄養を特徴とするライフスタイルまで提案しています。

「肉、野菜、ナッツと種子、果物、わずかなでんぷん質を摂り、砂糖はとらない」というCrossFitのガイドラインに基づいて食事をすることが勧められています。

これらの簡単なガイドラインに従えば、栄養によって達成できるほぼすべての恩恵を受けることができます。  

 

CrossFit Aoyamaでは、日本唯一医療従事者による食事療法をはじめとした血圧・体重・体組成・問診などのサポートを兼ね備えたCrossFitジムです。 

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※メディカルフィットネスメンバー、または別途チケットをご購入いただきます。