「クロスフィットって危ないのでは？」「きつそうで自分には無理」とよく聞きます。結論、正しく始めれば他のスポーツと比べて特別に危険ではないことが医学研究で示されています。事故率と安全な始め方を医師が解説します。

「チームビルディングといえば、飲み会か社員旅行か。それ以外の選択肢はないだろうか。」最近、人事・経営層の方から、こんな相談が増えています。私は産業医・心療内科医として15社以上の企業を担当しながら、CrossFit Aoyamaというフィットネス施設を運営しています。両方の現場を見てきた立場から、強くお伝えしたいことが

健康診断で運動不足を指摘された方へ、医師が正しい運動の始め方を解説。運動療法処方箋の活用、医療費控除の対象になる指定運動療法施設、続けやすい運動の選び方まで具体的に紹介します。

GWで太らないために、連休前からできる食事・運動・生活リズムの整え方を医師が解説。無理なく楽しみながら連休太りを防ぐ方法を紹介します。