もちろんです！ 

あなたに必要な身体能力とオリンピック選手のそれとは、度合いは異なりますが種類は同じです。

オリンピックのスキー代表選手と同じウエイト負荷で高齢者にスクワットをさせることはできません。

しかし、両者にとってスクワットという動作が必要であるという点で変わりはありません。

事実、スクワットとは機能的に自立した生活を送るため、そしてフィットネスを向上する上でも必要不可欠な動作です。

しかし、この動作は人間にとって普遍的な価値があり、必須な動作であるにも関わらず、スポーツ選手のみに指導がなされ、一般の人が指導を受ける機会がほとんどない動作の一例だと言えます。

これはまさに悲劇です。

しかし、CrossFitは、妥協のない徹底した指導とそのアスリートの能力に合わせた負荷の調節により、プロのコーチが優秀なスポーツ選手のみにしか指導する機会のなかったこのような動作を安全性と最善の成果を求める一般の人に提供することに成功しました。

 

CrossFit Aoyamaでは、経験豊富なコーチ陣により監修され、医師も推奨するプログラムとコーチングを実施し、日本で唯一医療従事者による血圧・体重・体組成・問診などメディカルチェックを取り入れているCrossFitジムです。

厚労省によって認定された指定運動療法施設として、医師発行の運動療法処方箋の下、会員費が医療費控除となる運動療法を行うことができるCrossFit Boxです。
 

運動に対する様々な不安を解消し安全で効果的な運動習慣をつけることができます。