休職中の運動は「社会復帰のリハビリ」〜適応障害からの復職準備にCrossFitという選択肢【東京・医療費控除OK】
- CrossFit Aoyama
- 3月27日
- 読了時間: 3分
休職中で仕事から離れて、少し時間ができたあなたへ。
休職中、毎日をどう過ごしていますか？
「体力が落ちてきた」「生活リズムが崩れた」「このまま復職できるのか不安」
そんな声を、私たちはたくさん聞いてきました。
適応障害やストレス性疾患で休職している方にとって、
復職の準備に本当に必要なのは、体力・生活習慣・社会性のリハビリです。
運動＝社会復帰の第一歩になる理由
実は、運動療法はストレス障害・うつ症状に有効であることが、医学的にも広く認められています。
• 気分の改善
• 睡眠の質の向上
• 脳機能・集中力の回復
• 再発予防の効果
特に**“体は元気だけど会社に行く自信がない”**という状態の方にとっては、
運動によって「日中に体を動かす → 夜に自然に眠れる → 気持ちが安定する」
という好循環が生まれやすくなります。
CrossFit Aoyamaが選ばれる理由
医療とフィットネスの架け橋になるジム
✅ 理由①：医師・産業医と連携した運動療法
CrossFit Aoyamaは、医師や産業医が運営に関わるジム。
単なるフィットネスではなく、「社会復帰リハビリの場」としてご利用いただけます。
また、**連携先のStay Fit Clinic**では、心身の状態に応じた医療面の相談や診断書の発行も可能です。
「休職期間中に何をすればいいかわからない」という方も安心してご相談ください。
✅ 理由②：指定運動療法施設だから医療費控除の対象に
CrossFit Aoyamaは、全国でも数少ない**「指定運動療法施設」に認定されています。
つまり、主治医の指示があれば、ジムでの運動費用が医療費控除の対象**になるんです。
※詳しくはこちら：医療費控除制度について（CrossFit Aoyama公式サイト）
✅ 理由③：昼間のクラスだからこそ、リズムが整う
仕事を休んでいる今こそ、生活リズムを整えるチャンスです。
CrossFit Aoyamaのクラスは、平日昼間にも開講されており、落ち着いた時間帯で運動ができます。
最大8人の少人数制で、初心者も安心して参加できます。
「ちょっと人と話す」「一緒に動いて汗をかく」――それだけで、社会とのつながりが戻ってくることもあります。
よくあるご質問
Q. 医師の紹介が必要ですか？
A. 必須ではありません。気軽に体験クラスからご参加いただけます。
Q. 運動が苦手で不安です。
A. 運動強度は一人ひとりに合わせて調整しますので、初心者でも安心です。
Q. 他の人に自分の状態が知られないか心配です。
A. 特別扱いは一切ありません。一般の会員さんと同じクラスに自然に参加できます。
見学・体験のご案内
復職に向けた第一歩を、CrossFit Aoyamaで始めてみませんか？
• 医師・産業医と連携した安心のサポート体制
• 昼間に通えるから、生活リズムも整う
• 医療費控除の対象で、金銭的負担も軽減
