CrossFit Aoyama公式アプリ「My CFA Record」をリリースしました――トレーニングとコンディションを記録する新しい仕組み

CrossFit Aoyamaの公式アプリ 「My CFA Record」 をリリースしました。

「My CFA Record」でできること

本アプリでは、以下の機能を利用できます。

・トレーニングの記録

日々のワークアウト内容（種目・重量・回数・タイム）を記録できます。自分の成長を振り返るツールとしてご活用ください。

・コンディションの記録（VASスケール）

トレーニングの記録に加え、日々のコンディションを数値で記録できる設計にしています。

記録できる項目は 疲労感・睡眠の質・意欲 の3つ。VAS（Visual Analogue Scale）という医療現場でも使われるスケールを採用し、「なんとなく調子がいい／悪い」を数値として可視化できます。

CrossFit Aoyamaは、厚生労働省認定の 指定運動療法施設 です。医師の処方箋に基づく運動療法を提供しており、運動は「体を動かす」だけでなく、心身のコンディションを整える医療的なアプローチ でもあります。

しかしこれまで、運動療法の効果は「なんとなく調子が良くなった気がする」という感覚に頼る部分がありました。

My CFA Recordは、その効果を 「感覚」ではなく「数値」で追えるようにする ためのツールです。

トレーニングの内容と、その日のコンディションを同時に記録することで、「どんな運動をした日は調子がいいのか」「疲労と回復のバランスはどうか」が見えてくるようになります。

現在はVer.1ですが、今後以下のような機能拡張を予定しています。

・ワーク・エンゲイジメント指標の導入

仕事への活力・没頭・献身を測定するユトレヒト・ワーク・エンゲイジメント尺度（UWES）の組み込みを検討しています。

・プレゼンティーイズム指標の導入

「出勤しているが体調不良でパフォーマンスが落ちている」状態を定量的に把握する指標を追加予定です。

・運動療法エビデンスの構築

蓄積されたデータを分析し、運動療法が働く人の生産性やコンディションにどのような影響を与えるかをデータで示していくことを目指しています。

CrossFit Aoyamaの会員の方はぜひご活用ください。

まだ始まったばかりのアプリですが、皆さんのフィードバックを受けながら進化させていきます。使ってみた感想や「こんな機能がほしい」というリクエストがあれば、ぜひスタッフまでお声がけください。